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18岁之后想要长高的办法有以下几种：
1、保证充足的睡眠，早睡早起，不要总是熬夜，不然会影响生长激素的分泌。
2、多到户外进行锻炼，多晒太阳，增强体质，促进体内钙的吸收。
3、多吃一些含钙的食物，例如牛奶，瘦肉，鱼类，同时饮食要均衡，荤素搭配，不要挑食。
男生20岁了还长高是因为这个男孩子的身体发育还在继续着。男孩子一般到了二十三四岁才真正的停止了身体发育。而且有些男孩子发育的早，有些男孩子发育的晚，有些男孩子发育比较早停止，有些男孩子的发育却比较晚停止。所以对于男孩子的身体发育是没有一个固定的评判标准的。
20岁还可以长高这和每个人的生长发育情况不一样。有些女孩子很早就进入了发育期，这类女孩子在长到十三四岁的时候身高基本上已经和成人差不多了。
男孩子相对来说发育比较晚，有一些男孩子十五六岁才进入发育期，身高才会有大的变化。甚至有的孩子直到20岁左右身体还在发育，身高还会继续增长。
这个我老师有说过，并不是真的如他们所说到了十七八岁就不长了，只不过大部分都是哪个阶段停止生长发育而已，经常运动，保持睡眠充足，有足够的营养，良好的心态等可以延迟你的骨骼闭合，可能到了25才停止生长，所以你还有的长（你还没25岁）
一般人能否长高，是取决于出生之后骨组织是否继续生长，而骨正常组织是由所谓的骨骺生发成熟稳定而形成。
在快成年时的患者行x片检查可以发现：骨骺基本接近快停止生长，骨骺与正常骨之间的x线上表现出的界限，称为骺板。成人停止生者，骺板显示清晰。在生长期，骺板影像表现非常模糊。
一般来说，女性在18岁到19岁左右就基本停止生长，x片检查骺板清晰，而男性要延伸到20岁左右。
因此女性在20岁行X片检查，如果骺板完全闭合，这基本上是丧失生长的机会。如果尚未闭合，延长了生长期，那么还有长高的机会。当然也不排除一些激素水平变化的疾病，造成成年后再次生长。
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